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Esto es algo para sentirte emocionado. Lo malo es que muchas personas se sabotean a sí mismos. Y lo que lo hacen es fracasar. Comienzas a pensar de manera negativa. Comienzas a pensar en toda la comida chatarra que adelgaza 20 reto de 21 dias evitar… Comienzas a pensar en todos los ejercicios que tienes que hacer… Y comienzas a odiar tu nueva vida antes de empezar a vivirla.

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Puedes aumentar la distancia de caminata, la intensidad o añadir otro ejercicio. Cambia de 3 comidas grandes a 6 comidas pequeñas cada día. No te olvides de añadir frutas, vegetales, fibras y proteínas en todas las colaciones.

Si no pudieras resistir la tentación sería bueno que desecharas, regalaras o hasta vendieras adelgaza 20 reto de 21 dias productos que no tienes permitido consumir.

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Continua con tu plan de ejercicios. Añade a tu dieta una fruta y un vegetal que nunca antes hayas comido o que hace mucho no disfrutas. Del Hall, un antiguo militar de Estados Unidos, dejó de comer alimentos sólidos el pasado 6 de marzo y solo tomó este líquido durante la Cuaresma, asegura en Dietas faciles vídeo publicado el pasado 21 de abril en el que también afirma que ha adelgazado veinte kilogramos.

Los médicos desaconsejan un plan alimenticio de este tipo.

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